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Schlafen

5 Tipps für einen besseren Schlaf Blues

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Wer ausgeschlafen ist, startet besser in den Tag, ist konzentrierter und fühlt sich fitter. Für mich ist Schlaf enorm wichtig und mein Körper dankt es mir, wenn ich ihm die Portion Erholung gönne, die er braucht. Dazu gehören für mich auch feste Rituale, die bereits vor dem zu Bett gehen beginnen. Welche das sind, erfahrt ihr jetzt.

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10 Dinge, die mich glücklich machen

Heute möchte ich euch 10 Dinge vorstellen, die mir dabei helfen glücklicher zu sein. 10 Dinge, die mich zufriedener und ausgeglichen durch den Tag bringen. 10 Dinge, die mir dabei helfen mich einfach jeden Tag ein Stückchen glücklicher zu fühlen, ganz nach dem Motto: Think happy be happy."

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